胸部缩小的方法，要根据双侧乳房的具体情况来进行选择。如果双侧乳房肥大是由于乳房下方的脂肪堆积造成的，这个时候也伴有全身肥胖，可以通过健康饮食、有氧训练，在全身减肥的同时也能达到一定缩小胸部的效果。也可以通过抽脂的手术，将双侧乳房的皮下脂肪给它抽吸出来，皮肤随着自身弹性回缩，也能达到很好的缩小胸部的效果。
双侧乳房的肥大是由于乳腺增生为主的，只能用手术缩乳的方法，不能用抽脂。进行双侧乳房缩小的手术，也就是巨乳缩小的手术，术前进行精细的设计，设计单蒂或者双蒂，然后将多余的乳房皮肤、皮下组织以及乳腺组织切除，剩余的这些乳房的组织进行重新塑形缝合，以达到缩小以后完美的乳房的外形。这些手术都是有副作用的，有一些出血、血肿、皮肤瘀斑。不论是抽脂还是切开手术，都会造成双侧乳房的不对称情况的出现。手术的缩乳有可能伤口比较大，出现一个比较大的瘢痕，可能有瘢痕增生的现象。另外，手术也有可能造成乳头、乳晕的局部或者完全坏死的可能性，这也是相对比较严重的并发症。